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Mindfulness Happy

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Atención plena

El primer paso para sentirnos en la vida

Este camino es un primer acercamiento al mindfulness y a la meditación.

Un primer acercamiento, consideramos, completamente necesario.

¿Qué queremos decir con “necesario”?

Necesario si queremos sentirnos más vivos, más vivas, si queremos experimentar una dimensión más profunda de nuestra existencia, si queremos habitar nuestra humanidad con consciencia.

En lugar de alargarnos en este espacio nombrando los cientos de beneficios que vamos a encontrar en la práctica de la meditación y del mindfulness (esto se resuelve con una rápida búsqueda en google, por ejemplo), queremos nombrar algo mucho más esencial: esta práctica te conduce a estar en tu momento presente. Y tan solo en tu momento presente es que puedes estar realmente en la vida. Nuestra capacidad de atención y de presencia redunda directamente en nuestra claridad mental, de concentración, de toma de decisiones y, sobre todo, de mayor bienestar profundo y auténtico.

Dentro, más. Cinco vídeos y cinco meditaciones guiadas que te ayudarán a comprender y a practicar de la mejor manera posible y, por supuesto, con acceso de por vida e ilimitado a todo este material.